Przysiady oczywiście z obciążeniem i w odpowiedniej ilości, bo za dużo też nie można;). www.kulturystyka.pl/atlas tu znajdziesz ćwiczenia na rozbudowe mięśni nóg i ile serii/powtórzeń należy wykonywać.
[...] npp typu 6tyg ale spokojnie można więcej ;) jeśli nie masz jakiś tam kłopotliwych problemów po nandrolonach ^^ to czy testa więcej/mniej/tyle samo to kwestia bardzo indywidualna, ocenisz po sobie, więc nie ładuj nie wiadomo ile od razu, będzie ok to zostawisz, będzie tragedia z libido to zwiększysz, nie każdy ma problemy z libido po nandrolonach
[...] moja dieta ma trochę mało białka BCAA - ok dzięki HMB - ale z własnego doświadczenia tak po prostu? Bo ja kupując opierałem się na opinii kumpla o budowie ciała bardzo podobnej do mnie i on bardzo polecał że mu się bardzo przydało więc Ciebie proszę o odpowiedz a kogoś kto brał o podpowiedź ile dziennie i czy można łączyć z tymi powyżej
tak mozna powiedziec ze to moj pierwszy kontakt z SAA...a terena zawsze moge dokupic jak by co tylko ile ? Zmieniony przez - zgniatacz w dniu 2011-05-02 16:42:38
[...] od wielu czynników, takich jak predyspozycje do sportu, trening, dieta, suplementacja, doping etc. Nie można jednoznacznie określić, szczególnie, że nie wiem jak wyglądasz i ile Ci brakuje do Twojego wyobrażenia, którego też nie znam. Z zasady u większości ćwiczących po roku widać znaczną poprawę. Co do tego przyzwyczajenia poczytaj o [...]
Ile tych kalorii w diecie spożywasz, że tak trudno Tobie zjeść trochę warzyw? Z reguły zaleca się zjedzenie minimum 200 gramów warzyw w posiłku, ale to już zależy od ogólnej ilości posiłków w ciągu dnia. Oczywiście można nadrabiać to owocami. Ciężko jednak dostarczyć z nich większe ilości węglowodanów, o czym wspominasz. Węglowodany raczej dużo [...]
wystawiłem zaciski na allegro od 1zł bez ceny minimalnej, nie wyceniałem ich. Za ile pojdą to sprzedam. Link do aukcji wysłałem ci na priva. Tutaj chyba nie mozna dawać linka ? do allegro ? Zmieniony przez - Ernix86 w dniu 2008-02-08 19:42:41
I po co wbijać w brzuch 2ml jak można wbić 0.3 ml z takim samym stezeniem. Normalnie napelniasz rozpuszczalnik wpuszczasz do proszku będzie tego 1ml z tego nabierasz sobie polowe albo jedną trzecią zalezy ile chcesz naraz. Resztę przechowujesz w lodowce
[...] praktyczna bo biorę ryż z mlekiem (którego zapomniałem dopisać ;p) mieszam z bananami i pokruszonymi migdałami i mam bardzo praktyczną przekąskę. Może jakieś propozycje co można dorzucić do tej papki? A co do warzyw to ile trzeba tego wpierniczać ;D ? A co byś proponował zamiast fasolki, mogą być np. Kiełbaski Kotlińskie lub Flaki z olejem?
[...] skupienie, motywacja, regeneracja, czyli coś pięknego. Cena za porcję jest duża ale nie trzeba brać go w dni nie treningowe co sprawia że można jego stosowanie rozłożyć na dłuższy czas Podobno znakomincie wpływa na naukę /koncentracja/. Tak jak to bywa w amerykańskich wynalazkach niewiadomo ile czego jest w tej mieszance. Tajemnice firmy. ??
1.WIEK: 19 2.WAGA:78 kg 3.WZROST: 175 4.WYMIARY: BICEPS: 36,5 KLATA: 110 UDO: krwiste :D TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 1,5 roku 6.DIETA słaba ale coś tam jest, odżywki białkowe,kurczaki ryż makaron i te sprawy BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1x 100 mieczysława rosjana 8.TRENING: pon,srod,piąt 9.CEL CYKLU: [...]
zalezy ile jej pije. jak wleje w siebie 4 litry dziennie to wypłucze minerały. Magnez - Magne B6 jest dobry i ogólnie dostępny w aptekach, mozna też zamiast cały czas wody wypić np Iso plus Olimpa, świetnie nawadnia i ma w sobie witaminy ewentualnie jakaś multiwitamine w tabletkach
no wlasnie nie zawsze jest to prawda, ile tez czasu spedzamy na tym sloncu by czerpac z niej az tyle korzysci? ja dziennie na sloncu spedze moze lacznie 15 min%) chyba ze ktos pracuje na zewnatrz i znaczna czesc ciala wystawia na ekspozycje slonca to tutaj mozna by bylo sie jeszcze pokusic o takie stwierdzenie
